Mis primeros pinitos con el podcast

Me he bajado http://www.podcastellano.com/ y seguido las instrucciones y voilà! he grabado mi primer podcast! y saber que hace años lo hacíamos con los casettes, jjaaa, es fácil! animaos.
Con mucha vegüenza he leido un fragmento de el Quijote, qué original no??
pues aquí va, lo que no sé es como insertarlo .. como imagen ? voy a intentarlo ... alguien sabe como puedo integrarlo a una entrada?